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腸の機能をアップ

腸を元気にするための知識

乳酸菌で腸を鍛える

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乳酸菌で腸を鍛える

健康な腸には善玉菌が多いことがよく知られています。善玉菌は、腸に侵入した病原菌や有害菌の増殖を抑え、免疫力を高めてくれる働きをします。もちろん、腸の働きも活発にしてくれます。

代表的な善玉菌である乳酸菌を豊富に含んでいる食品といえば、やはりヨーグルトの名
が挙がります。また、腸内の環境を整えてくれると最近話題になっている植物性乳酸菌の一種「ラブレ菌」を含んだ飲料も、善玉菌を増やすのに適しているといえます。

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